내면의 힘 이란 무었일까요? 우리의 삶은 하루가 다르게 빠르게 변화하고 있으며 종종 전혀 예측할 수 없는 일이 일어나기도 합니다. 이처럼 빠른 변화가 일어나는 세상에서 자기 자신의 중심을 지킬 수 있는 내면의 힘을 기르는 것은 무척이나 중요하며 살아가는데 귀중한 자산으로 여겨집니다. 세상은 바뀌지만 그것을 받들이는 나의 관점과 중심이 확고하다면 크게 어렵지 않을테니까요. 내면의 힘은 우리가 새로운것을 도전하고 혼란 속에서 흔들리지 않을 수 있도록 해줍니다. 그렇기 때문에 내면의 힘이 좋은 사람은 가끔 매력적으로 보일때도 있습니다. 꾸준한 노력과 자기자신에 대한 이해가 필요한 내면의 힘을 기르기 위해서는 어떤 방법이 있을까요?
오늘은 자기자신의 중심, 내면의 힘을 기르기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.
내면의 힘은 자기 자신을 이해하는데 부터 시작한다.
내면의 힘을 키우는 것은 자기자신을 이해하고 인식하는데 부터 시작합니다. 자신의 강점, 약점, 가치관, 감정 등을 이해하는데 생각보다 많은 시간이 필요할 수 있어요. 과거의 경험들을 돌의켜보며 순수하게 자기자신에 대해 솔직해 생각하는건 어려운 작업입니다. 그렇기 때문에 일기쓰기나 명성 등 천천히 자신의 과거를 돌의켜보며 당시에 어떤 사람이었는지 이해하고 받아들이는데 시간을 투자할 필요가 있습니다.
도전은 기회로 받아들여라
인생에서 도전은 피할 수 없는 일이지만 분명한 성장의 기회이기도 합니다. 도전의 어려움을 두려워하기 보다는 그것을 내가 성장하고 내면의 탄력성을 강화할 수 있는 기회로 생각하는건 어떨까요? 상황은 어떻게 받아들이느냐에 따라 누군가에게는 고통스러운 고난이 될 수 있지만 누군가에게는 역경을 직면하고 배우고, 적응하고, 성장하는 기회가 될 수 있습니다. 앞으로 해보지 않은 새로운 것에 대한 도전을 해야하는 경우는 계속해서 생길것입니다. 그러니 도전을 두려워하지 말고 기회로 생각해 보세요.
자기연민을 실천하라
내면의 힘은 무청 강하지만 모든상황에서 무적이라는 것은 아닙니다. 내면의 힘은 자신의 취약성을 인정하고 자기 자신을 돌보고 친절하게 대하는 것을 의미해요. 그렇기 때문에 힘들고 고통스러울 때 스스로를 다그치는 것이 아니라 친한 친구에게 응원하고 격려하듯이 스스로를 도와주세요. 자신의 실수를 자기비판의 이유로 여기면 안됩니다. 실수는 누구나 할 수 있으며, 이것을 배우고 성장하는 기회로 여긴다면 어제보다 더 나은 사람이 될 수 있습니다.
의미있는 목표는 하루를 보람차게 합니다
명확한 목표를 갖는 것은 방향과 목적의식을 가질 수 있게 합니다. 본인의 가치과 열정에 맞는 단기적, 장기적 목표를 구체적으로 설정 해 보세요. 단기목표를 하나씩 이뤄가면 성취감과 만족도가 상승하고 장기목표를 이루기 위한 에너지를 유지할 수 있게 해줍니다. 그리고 보람과 성취감은 내적 만족감을 심어주고 내면의 힘을 강화하는데 큰 역할을 해 줍니다.
오늘은 내면의 힘을 기르기 위한 방법에 대해 알아보았습니다. 몇가지 방법을 보면 엄청 특이하거나 대단한 방법이 있는것은 아닙니다. 하지만 모든 방법은 스스로를 격려하고 보살펴야 한다는 것을 말하고 있습니다. 즉, 내면의 힘은 자기 자신이 스스로를 얼마나 사랑하고 보살피느냐가 중요하다는 것입니다.
오늘의 포스팅이 여러분의 삶에 조금이라도 도움이 되었기를 바랍니다.
그럼 오늘은 여기서 마무리 하겠습니다. 감사합니다.