Write information for a healthy mind.
우리 삶은 돌이킬 수 없는 여러 선택의 연속입니다. 때로는 그 선택들로 인해 후회의 감정에 휩싸이게 되곤 합니다. 그러나 후회에 머물러 있으면 미래의 가능성을 놓칠 뿐만 아니라 현재의 행복마저 놓칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 과거의 사건을 후회하는 것 보다는 그 생각의 늪에서 벗어나고 오늘을 살 수 있는 방법에 대해 이야기 해 보려고 합니다. 오늘은 우리의 삶에서 … Read more
우리가 슬픔을 극복하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 인생을 살다 보면 예상하지 못 한 상황은 경우에 따라 우리에게 다양한 감정을 안겨줍니다. 그 중에서도 슬픔은 우리가 어떤 때에든 마주칠 수 있는 자연스러운 감정 중 하나 입니다. 그러나 이러한 어려운 감정을 막연히 내버려 두는 것이 아니라 잘 보듬고 수용하고 성장의 발판으로 만들어 가는 것 또한 무척이나 중요한 부분입니다. 간혹 … Read more
세상은 종종 복잡하고 어려운 곳으로 느껴질 수 있습니다. 그러나 세상을 행복하게 살기 위한 방법은 단순함과 깊이 있는 연결에서 나옵니다. 오늘은 인간관계 전문가와 심리학자들의 연구결과를 토대로, 우리는 세상에서 행복하게 살기 위한 몇 가지 효과적인 방법들을 살펴보겠습니다. 자기 이해와 조화는 먼저 행복한 삶은 자신을 이해하고 받아들이는 것으로부터 출발합니다. 자기 인식을 통해 우리는 자신의 강점과 약점을 파악하며 더 … Read more
자신을 사랑하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 자신을 사랑하고 행복한 삶을 위해서는 몇 가지 대표적인 방법들이 있는데, 그 중에 하나가 자기 자신을 이해하는 것이다. 우리는 간혹 스스로를 타인과 비교하거나 좋지 못한 결과에 집중하여 스스로를 비난하고 못나게 생각하는 경우가 있습니다. 그런 경험과 과정으로 자신을 가장 혹독하게 몰아붙이고 그 누구보다 높은 기준으로 다그치려는 경향이 있습니다. 하지만 돌이켜 생각해보면 … Read more
