세상은 종종 복잡하고 어려운 곳으로 느껴질 수 있습니다. 그러나 세상을 행복하게 살기 위한 방법은 단순함과 깊이 있는 연결에서 나옵니다. 오늘은 인간관계 전문가와 심리학자들의 연구결과를 토대로, 우리는 세상에서 행복하게 살기 위한 몇 가지 효과적인 방법들을 살펴보겠습니다. 자기 이해와 조화는 먼저 행복한 삶은 자신을 이해하고 받아들이는 것으로부터 출발합니다. 자기 인식을 통해 우리는 자신의 강점과 약점을 파악하며 더 … Read more
자신을 사랑하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 자신을 사랑하고 행복한 삶을 위해서는 몇 가지 대표적인 방법들이 있는데, 그 중에 하나가 자기 자신을 이해하는 것이다. 우리는 간혹 스스로를 타인과 비교하거나 좋지 못한 결과에 집중하여 스스로를 비난하고 못나게 생각하는 경우가 있습니다. 그런 경험과 과정으로 자신을 가장 혹독하게 몰아붙이고 그 누구보다 높은 기준으로 다그치려는 경향이 있습니다. 하지만 돌이켜 생각해보면 … Read more
내면의 힘 이란 무었일까요? 우리의 삶은 하루가 다르게 빠르게 변화하고 있으며 종종 전혀 예측할 수 없는 일이 일어나기도 합니다. 이처럼 빠른 변화가 일어나는 세상에서 자기 자신의 중심을 지킬 수 있는 내면의 힘을 기르는 것은 무척이나 중요하며 살아가는데 귀중한 자산으로 여겨집니다. 세상은 바뀌지만 그것을 받들이는 나의 관점과 중심이 확고하다면 크게 어렵지 않을테니까요. 내면의 힘은 우리가 새로운것을 … Read more
건강한 마음과 맑은 정신은 누구나 바라는 정서상태입니다. 하지만 삶이 고달프고 오늘이 힘들다보면 어느순간 상황에 휩쓸려 피곤하고 메마른 마음을 가진 경험은 누구나 있을겁니다. 분명 예전에는 세상이 즐겁고 삶이 반짝반짝 했던 순간이 있었는데 왜 지금은 이렇게 칙칙한 기분으로 하루하루를 버티는지 모를때가 있습니다. 사실 세상은 달라진것은 하나도 없습니다. 그저 그 세상을 바라보는 우리의 시야와 마음만이 달라졌을 뿐입니다. 살아가다보면 … Read more
가끔 아직은 부족한 자신의 모습 때문에 스스로를 비난하는 경우가 있습니다. 때로는 아직 아무것도 이루지 못한 자신이 한심하게 보이는 순간도 있고, 다른 타인과 비교하기 싫어도 자꾸 비교되고 초라한 모습에 도전하려는 의욕도 자꾸 꺾일 수 있습니다. 이러한 생각의 악순환은 더 나은 내일을 만드는데 방해만 할 뿐 이란 걸 알지만 생각보다 떨치기 어렵습니다. 이처럼 스스로가 못나 보이고 주변에 … Read more
우리가 살면서 마주하는 스트레스는 무척 다양한 원인들로 발생합니다. 보편적으로는 직장 스트레스, 경제적인 불안정, 인간관계에서의 갈등 등을 꼽을 수 있습니다. 나이에 따라서는 학업 압박, 건강문제 및 사회적 지위에 대한 부담 등 다체롭습니다. 오늘날 스트레스는 현대사회에 전염성 짙은 질병같은 존재가 되어 있습니다. 우리는 이러한 스트레스로부터 완벽하게 자유롭기란 쉽지 않지만 충분히 조절하고 다스릴 수 있습니다. 때문에 감정과 생각에 … Read more
게으름을 극복하기 위해 노력해야 한다는 것은 누구나 알지만 무척 어렵습니다. 퇴근 후 집에 와서 편하게 침대에 누워 쉬는 달콤함은 그날 하루가 힘들면 힘들수록 더욱 크게 다가 올겁니다. 하지만 저녁도 차려 먹어야 하며 씻고 집도 정리해야 하는 등 아직 해야할 일이 많은게 보통의 사람입니다. 퇴근 후 뿐만 아니라 작게 목표가 있다면 남은 시간을 더욱 효율적으로 사용해야 … Read more
바쁘게 살아가는 현대인의 삶 속에서 불안은 주변에서 서서히 우리들의 마음 한켠에 스며들어 마음의 균형 감각을 불안정하게 만듭니다. 하지만 너무 두려워 할 필요는 없습니다. 가끔 제멋대로 움직이는 감정을 길들일 수 있는 실용적이고 힘을 실어주는 방법이 있기 때문입니다. 현실적으로 바로 적용 해 볼 수 있는 방법을 알고 있으면 불안이 생겼을 때 유용하게 활용할 수 있을거라 생각됩니다. 그래서 … Read more
건강한 인간관계는 삶을 살아가면서 무척 중요한 요소입니다. 연인이든, 친구든, 가족이든 관계의 질은 우리가 삶을 살아가면서 느끼는 행복에 무척 이나 큰 영향을 미칩니다. 모든 관계는 고유하지만 강력하고 건강한 연결을 육성하고 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있는데요. 오늘은 앞으로 다양한 환경과 상황에서 만날 좋은 사람들과의 관계를 발전시키는 세 가지 방법에 대해 살펴보겠습니다. 능동적으로 경청하기 … Read more
