피로한 뇌에게 휴식을: 뇌휴식에 필요한 3가지 방법
안녕하세요! 여러분 혹시 뇌휴식에 대해 알고 계신가요? 오늘은 바쁜 일상에서 조금이라도 뇌를 쉬게 할 수 있는 방법에 대해 포스팅을 해 보려고 합니다. 현대 사회에서는 항상 바쁘게 움직이고 있기 때문에 때로는 마음을 정리하고 뇌를 휴식시키는 것이 중요하다고 하는데, 과연 어떤 방법이 있는지 오늘 함께 알아보겠습니다. 뇌휴식의 대표: 명상과 깊은 숨쉬기 스트레스와 마음의 평정을 위한 명상은 뇌를 … Read more